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杏仁的好处

杏仁的好处

作者:揭箜咯  时间:2017-09-07 04:08:26  人气:

杏仁和核桃也包含在含有传统水果和蔬菜的营养食品中,对健康有非常积极的影响 Zardi Sales Salvado和他的西班牙Rovirai Virgilian大学的同事们说,经常食用杏仁或核桃的人的消化系统在更高的年龄里仍然更好它还有效克服肥胖,胆固醇,高血压和血糖异常据研究人员介绍,杏仁含有丰富的脂肪和不饱和脂肪这项研究证实了橄榄油(如绿色蔬菜,鱼类和健康脂肪)的健康,健康和福祉优于红肉和饮酒的概念杏仁还在很大程度上降低了患糖尿病,哮喘和许多其他疾病的风险研究人员纳入了1,224名55至80岁的人他患心脏病的风险很高研究人员将他们分成几组一群人被建议服用低脂肪食物而另一个则给予正常的脂肪营养餐一组每周给予一升额外的橄榄油而另一组的人经常喂三十克杏仁,核桃参与研究的人中有三分之二存在代谢综合症的问题一年后,研究人员发现,食用常规杏仁或核桃的人中有14%已经摆脱了这些问题服用橄榄油的人中只有7%受益与此同时,只有2%的低脂肪食物受益者受益杏仁含有纤维,钾,钙,镁和高含量的不饱和脂肪要在移动设备上查看最新新闻,照片,视频和实时比分,